Der Low Carb Liebling der Woche: Quiche mit grünem Spargel
Genussgipfel
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Zutaten

  • 2 Eier
  • 2 Eiweiß
  • 100 g Kokosmehl
  • 50 g Gluten
  • 1/2 TL Backpulver
  • 1/4 TL Kräutersalz
  • 1 Prise Cayennepfeffer
  • 800 g grüner Spargel
  • 4 Eier
  • 125 g Sauerrahm
  • 50 ml Milch
  • 150 g Käse (gerieben)
  • Kräutersalz
  • Pfeffer
  • Paprikapulver

Anleitung

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